Gambe gonfie e pesanti: le cause e la soluzione per farle tornare leggere

gambe gonfie e pesanti

Ti sei accorta ultimamente che i tuoi pantaloni sono aderenti?

Vorresti andare al mare ma ti vergogni delle tue gambe che non sono più leggere e snelle come prima?

Sei preoccupata per la tua salute prima di tutto?

Le 2 maggiori cause di gonfiore e pesantezza delle gambe

  • Accumulo di liquidi (edema) : Accade quando i tessuti o i vasi sanguigni delle gambe sono più liquidi di quanto dovrebbero. Questo può accadere se passi una lunga giornata in piedi o ti siedi troppo a lungo. Ma potrebbe anche essere un segno del fatto che sei in sovrappeso o non fai abbastanza esercizio fisico, o di condizioni mediche più serie.
  • Infiammazione : succede quando i tessuti delle gambe si irritano e si gonfiano. È una risposta naturale se si rompe un osso o si strappa un tendine o un legamento, ma può anche essere un sintomo di una malattia infiammatoria più grave, come l’artrite.

Cose che causano l’accumulo di liquidi o edema

crampi alle gambe

Diverse cose possono portare a liquido extra, o edema, in una gamba o in entrambi:

Insufficienza cardiaca congestizia

Questo accade quando il tuo cuore è troppo debole per pompare tutto il sangue di cui il tuo corpo ha bisogno. Porta a un accumulo di liquidi, specialmente nelle gambe. Altri sintomi di insufficienza cardiaca congestizia.

  • Mancanza di respiro o problemi di respirazione
  • Stanchezza
  • Tosse

Problemi di vena

Trombosi venosa profonda (TVP) e tromboflebite: se si dispone di  TVP , significa che c’è un  coagulo di sangue  in una vena nella gamba. Potrebbe staccarsi e viaggiare fino al  polmone . Quando ciò accade, si chiama  embolia polmonare e può essere pericolosa per la vita.

Nella  tromboflebite , chiamata anche tromboflebite superficiale, i coaguli si formano più vicini alla superficie della  pelle  e non sono suscettibili di rottura.

Uno dei primi  sintomi di tromboflebite o tromboflebite è una gamba gonfia (in particolare il polpaccio), come il sangue si accumula nell’area.

  • Dolore alle gambe o crampi
  • Pelle che si tinge di rosso o di blu
  • La pelle che si sente calda

Vene varicose e insufficienza venosa cronica

Si verificano queste condizioni quando le valvole all’interno delle vene delle gambe non mantengono il sangue che scorre verso il cuore. Invece, esegue il backup e si raccoglie nelle piscine, causando grappoli bluastri di vene varicose sulla pelle. A volte, possono far gonfiare le gambe e farle appesantire molto.

Alcuni altri sintomi potrebbero includere:

  • Dolore esser stati seduti o in piedi per molto tempo
  • Cambiamenti nel colore della pelle. Potresti vedere ciuffi di vene rosse o viola, o la pelle della parte inferiore delle gambe potrebbe sembrare marrone.
  • Pelle secca, irritata e screpolata

Problemi ai reni

La malattia renale a lungo termine si verifica quando i reni non funzionano come dovrebbero. Invece di filtrare acqua e materiale di scarto dal tuo sangue, il fluido si accumula nel tuo corpo, causando gonfiore alle braccia e alle gambe.

Potresti anche notare sintomi come questi:

  • Fatica
  • Mancanza di respiro
  • Nausea
  • Troppa sete
  • Lividi e sanguinamento

L’insufficienza renale acuta

Quando i reni improvvisamente smettono di funzionare – può anche causare gonfiore alle gambe, alle caviglie e ai piedi. Ma di solito accade quando sei ricoverato in ospedale con altri problemi.

Farmaci

A volte, il gonfiore può essere un indesiderato effetto collaterale dei farmaci da prescrizione . I farmaci che più probabilmente causano le gambe gonfie includono:

  • Farmaci per il cuore chiamati calcio bloccanti dei canali sono spesso la colpa:
    • Amlodipina (Norvasc)
    • Nifedipina (Adalat CC, Afeditab CR, Nifediac CC, Nifedical XL, Procardia)
  • Farmaci antiinfiammatori non steroidei ( FANS ), come:
    • Aspirina
    • ibuprofene
    • Naproxen
    • Celecoxib ( Celebrex )
  • Alcuni farmaci per il diabete , tra cui la metformina
  • Farmaci ormonali contenenti estrogeni o progesterone
  • Alcuni antidepressivi

Gravidanza

Entro il terzo trimestre, il bambino in crescita esercita pressione sulle vene delle gambe. Questo rallenta la circolazione del sangue e causa l’accumulo di liquidi. Il risultato: lieve gonfiore.

Le cose che causano l’infiammazione

ritenzione idrica gambe pesanti

Se l’accumulo di liquidi non è la causa delle gambe gonfie, potrebbe essere l’infiammazione. Le cause comuni includono:

Artrite e altri problemi comuni

Diverse malattie e condizioni possono far gonfiare le gambe:

  • Gotta: un improvviso attacco doloroso causato da cristalli di acido urico nelle articolazioni che di solito segue bere pesantemente o mangiare cibi ricchi
  • Borsite al ginocchio: infiammazione in una borsa, una sacca piena di liquido che funge da cuscino tra l’osso e muscoli, pelle o tendini.
  • Artrosi: il tipo di usura che erode la cartilagine
  • Artrite reumatoide: una malattia in cui il sistema immunitario attacca i tessuti delle articolazioni

Infortuni: ceppi, distorsioni e ossa rotte

Se ti giri la caviglia o rompi un osso, è probabile che tu abbia un gonfiore. È la reazione naturale del tuo corpo alla ferita. Muove i globuli bianchi e fluidi nell’area e rilascia sostanze chimiche che aiutano a guarire.

Alcune delle lesioni più comuni sono:

  1. Rottura del tendine d’Achille:questo è il tendine più grande del tuo corpo. Collega i muscoli del polpaccio all’osso del tallone. È ciò che ti aiuta a camminare, correre e saltare. Se si strappa, si potrebbe sentire un pop poi sentire un forte dolore nella parte posteriore della caviglia e della gamba. Probabilmente non sarai in grado di camminare.
  2. Lacerazione del legamento crociato anteriore (ACL): il tuo ACL scorre diagonalmente attraverso la parte anteriore del ginocchio e tiene in posizione le ossa della gamba. Quando lacrime, sentirai un pop e il tuo ginocchio potrebbe emettere. Sarà anche doloroso e gonfio.
  3. Cellulite: questa grave infezione si verifica quando batteri come streptococco e stafilococco penetrano attraverso una fessura nella pelle. È più comune nella parte inferiore della gamba. Altri sintomi includono:
  • Una zona rossa della pelle che diventa più grande
  • Tenerezza
  • Dolore
  • Calore
  • Febbre
  • punti rossi
  • blister
  • Pelle con fossette

Come posso combattere le mie gambe gonfie e pesanti?

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